Om kursen

Att våga känna är en varm, trygg och självreflekterande minikurs som utforskar:

• Anknytning och relationsmönster
   

• Beroende och undvikande beteenden
   

• Känsloreglering och närvaro
   

• Modet att vara i kontakt – med dig själv och andra
   

 

Kurslängd: 6 veckor
Upplägg varje vecka:

•  Förinspelad föreläsning (20–30 min)
   

• Reflektionsövning (PDF)
   

• Zoomträff för delning (söndagar kl. 19:00, frivilligt)
   
   

Kursens moduler

Modul 1: Varför gör jag så här? – anknytning och mönster
Modul 2: Undvikande & beroende – flyktbeteenden
Modul 3: Att känna (utan att drunkna) – känsloreglering
Modul 4: Relationer som speglar sår
Modul 5: Gränser & närhet – att våga stå kvar
Modul 6: Ditt nya språk – medkänsla och fortsättning

​

Zoomträffar – trygg delning

Varje vecka ses vi live via Zoom för en frivillig delningsstund.
 

Söndagar kl. 19:00
Ca 45–60 min – ingen prestation, bara närvaro
Du kan vara med utan att prata eller visa dig – bara lyssna

 

Teknik & tillgång

- Allt kursmaterial levereras via mejl

- Du behöver Zoom (gratis) och internet

- Du behåller tillgång till materialet i minst 6 månader

- Zoomträffarna spelas inte in

​

​

Är kursen för dig?

Kursen passar dig som:

✔ Vill förstå dina känslor och relationer på djupet
✔ Längtar efter att känna mer – men tryggt
✔ Behöver en varm, trygg plats att landa i dig själv
✔ Vill reflektera utan press, i egen takt

​

Pris:

Pris: [xxxx kr inkl. moms]

Kursstart: [Datum eller “Löpande antagning”]
 

Du får ett välkomstmejl direkt efter anmälan med all praktisk information.

​

Frågor?

Mejla gärna till: danielhej@hotmail.com så hjälper jag dig.